Marches
La marche est destinée aux personnes qui veulent renouer avec l'activité sportive ou améliorer leurs conditions physiques.
C'est une alternative à la gymnastique en salle, accessible à tous, parfaitement adaptée à ceux qui n'ont pas envie de courir.
SLS propose 3 niveaux de marche:
- Marche Promenade
- Randonnée
- Marche active
Télécharger le planning 2025 (PDF)
Animateur(s)-Animatrice(s)
Marches du MARDI
Francis Cherouvrier Jocelyne Cormorais Daniel Jaunet Michelle Muto Bernard Rouland
Marches du MERCREDI
Pierre Cottat Paul Herry Monique Jacquin Christian Leroux
Marches du JEUDI
Didier Coponet Marie-Christine Coponet (1) Brigitte Grandvallet
Monique Jacquin Yves Leboucher Marie-Hélène Lecamus
Hervé Stéphan Alain Vergne
(1) Coordinatrice des marches
Coordonnées des animateurs
Mardi
| Cherouvrier Francis | 06 73 21 48 95 |
| Cormeray Jocelyne | 06 52 83 39 70 |
| Jaunet Daniel | 07 83 45 80 07 |
| Muto Michelle | 06 95 59 35 62 |
| Rouland Bernard | 06 65 23 10 14 |
Mercredi
| Cottat Pierre | 06 70 49 74 70 |
| Herry Paul | 06 85 07 50 26 |
| Jacquin Monique | 06 98 42 91 32 |
| Le Roux Christian | 06 99 45 51 44 |
Jeudi
| Coponet Didier | 06 40 93 74 54 |
| Coponet Marie-Christine | 06 79 66 05 73 |
| Granvallet Brigitte | 06 95 96 99 58 |
| Jacquin Monique | 06 98 42 91 32 |
| Leboucher Yves | 06 72 70 29 19 |
| Lecamus Marie-Hélène | 06 82 00 22 84 |
| Stéphan Hervé (*) | 06 85 68 48 77 |
| Vergne Alain | 06 80 10 10 46 |
(*) Nouveaux animateurs
Consigne à respecter
- Équipement à prévoir : chaussures de marche et une bouteille d'eau pour éviter la déshydratation.
- Prévoir de changer ou protéger vos chaussures au retour, pour ne pas salir le véhicule que vous transportez.
- Prévoir 2,50 € de participation au covoiturage, si vous êtes transporté. Merci de faire l'appoint
- Pour permettre une bonne intégration, nous avons prévu le port d'un badge à votre prénom.
Lieux - Horaires
Départ place Broërec - Maurepas, rendez-vous à partir de 13h30 pour un départ à 13h 45
Le mardi
- à 13h45
- Marche promenade de 6 à 8 kms environ
Le mercredi
- à 13h45
- Randonnée de 12 à 14 kms avec une cadence très soutenue
Le jeudi
- à 13h45
- Marche active de 8 à 10 kms avec une cadence normale
Stretching
La technique du stretching associe tonification des muscles profonds et étirement, en associant des respirations spécifiques.
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
Pilates
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Marches
La marche est destinée aux personnes qui veulent renouer avec l'activité sportive ou améliorer leurs conditions physiques.
Qi-Gong
Qi Gong se prononce "tchi koong" et signifie entraînement de l'énergie vitale.
Taï-Chi Chuan
Taï Chi Chuan est un art martial chinois dit « interne », d'inspiration taoïste.
Yoga
Yoga vient du sanskrit et sa signification est très large: union, jonction, atteler, mettre sous le joug.
Danses traditionnelles
Ce terme désigne des danses en groupe (souvent en cercle ou en farandole) d’origine populaire puisqu’elles se dansaient dans les villages,
Pétanque
Jeu de boules, originaire du Midi provençal, pratiqué sur terrain quelconque.
Tennis de table
Le tennis de table, appelé aussi « ping-pong », est un sport de raquette opposant deux ou quatre joueurs autour d'une table.
Piscine
C’est désormais prouvé, pratiquer une activité physique quotidiennement aide à conserver une meilleure forme.
Voyages
l'association propose un ou plusieurs voyages par an d'environ 10 jours en France ou à l'étranger et des sorties culturelles ou spectacles d'un ou 3 jours tout au long de l'année
