Yoga
Yoga vient du sanskrit et sa signification est très large: union, jonction, atteler, mettre sous le joug.
Sur le plan physique, le yoga procure une souplesse générale des articulations et de la colonne vertébrale ; il améliore le fonctionnement des organes.
Il permet également d’apprendre à respirer, à contrôler son souffle.
Sur le plan psychique, il permet un retour au calme, le contrôle de l’émotion et de l’état nerveux.
Consignes à respecter
- Équipement à prévoir: une bouteille d'eau pour éviter la déshydratation.
- Prévoir un tapis, une serviette de bain pour protéger le tapis de sol.
- Prévoir un coussin.
Animateur(s)-Animatrice(s)
Annick LE BARS Fabienne SAMAIN
Lieux - Horaires
Stretching
La technique du stretching associe tonification des muscles profonds et étirement, en associant des respirations spécifiques.
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
Pilates
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Marches
La marche est destinée aux personnes qui veulent renouer avec l'activité sportive ou améliorer leurs conditions physiques.
Qi-Gong
Qi Gong se prononce "tchi koong" et signifie entraînement de l'énergie vitale.
Taï-Chi Chuan
Taï Chi Chuan est un art martial chinois dit « interne », d'inspiration taoïste.
Yoga
Yoga vient du sanskrit et sa signification est très large: union, jonction, atteler, mettre sous le joug.
Danses traditionnelles
Ce terme désigne des danses en groupe (souvent en cercle ou en farandole) d’origine populaire puisqu’elles se dansaient dans les villages,
Pétanque
Jeu de boules, originaire du Midi provençal, pratiqué sur terrain quelconque.
Tennis de table
Le tennis de table, appelé aussi « ping-pong », est un sport de raquette opposant deux ou quatre joueurs autour d'une table.
Piscine
C’est désormais prouvé, pratiquer une activité physique quotidiennement aide à conserver une meilleure forme.
Padel
Le Padel, originaire d'Espagne est un sport de raquette qui se joue sur un court encadré de vitres et grillages et divisé par un filet.
Voyages
l'association propose un ou plusieurs voyages par an d'environ 10 jours en France ou à l'étranger et des sorties culturelles ou spectacles d'un ou 3 jours tout au long de l'année
