Yoga

Yoga vient du sanskrit et sa signification est très large: union, jonction, atteler, mettre sous le joug.

Sur le plan physique, le yoga procure une souplesse générale des articulations et de la colonne vertébrale ; il améliore le fonctionnement des organes.
Il permet également d’apprendre à respirer, à contrôler son souffle.

Sur le plan psychique, il permet un retour au calme, le contrôle de l’émotion et de l’état nerveux.

Consignes à respecter

  • Équipement à prévoir: une bouteille d'eau pour éviter la déshydratation.
  • Prévoir un tapis, une serviette de bain pour protéger le tapis de sol.
  • Prévoir un coussin.

Lieux - Horaires

Gymnase Chastanier

      Le mercredi - Cécile Duruisseau

 

  • de 9h15 à 10h30
  • de 10h45 à 12h

CESA

    Le jeudi - Françoise Guillard.
  • de 17h30 à 18h45