Stretching

La technique du stretching associe tonification des muscles profonds et étirement, en associant des respirations spécifiques.

Le stretching est une discipline accessible à tous, particulièrement recommandée en cas de douleur au dos.
Rééquilibrer le corps, dénouer les tensions musculaires et tonifier en profondeur, ce sont les bienfaits du stretching postural, à mi-chemin entre le Pilates et le yoga.
Très complète, cette discipline allie tonification, étirements et relâchement musculaire pour une sensation immédiate de bien-être.

Consignes à respecter

  • Équipement à prévoir: tapis et serviette de bain pour s'étendre et chaussures spécifiques (qui ne serviront que dans la salle de gym) et une bouteille d'eau pour éviter la déshydratation.

Animateur(s)-Animatrice(s)

Marjolaine
Lebret

Lieux - Horaires

CESA

    Le mardi - Marjolaine
  • de 15h à 16h