Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d'une blessure ou opération afin de mieux récupérer.
Consignes à respecter
- Équipement à prévoir: chaussures pour la salle, serviette de bain et bouteille d'eau pour éviter la déshydratation.
Animateur(s)-Animatrice(s)

Alain
Pivard

Daniel
Leroux

Nicolas
Cayron

Alain
Chambard
Lieux - Horaires
COSEC
- Le lundi
- de 9h à 12h
- de 10h30 à 12h - présence de l'animateur Nicolas
- Le mardi
- de 9h à 12h
- de 10h30 à 12h - présence de l'animateur Nicolas
- Le mercredi
- de 9h à 12h
- Le jeudi
- de 9h à 12h
- de 10h30 à 12h - présence de l'animateur Nicolas
- Le vendredi
- de 9h à 12h