Pilates

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Le pilates est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide d'appareils.

Consignes à respecter

Équipement à prévoir :
• Apporter son tapis personnel.
• Chaussures de sport (qui ne serviront que dans la salle de gym).
• Une bouteille d'eau pour éviter la déshydratation.
• Une serviette de bain pour protéger le tapis de sol.
• Prévoir un coussin.

Animateur(s)-Animatrice(s)

                                                 

                      Sandrine BERTIN                   Véronique  MAGALEF                                                       

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