Yoga

Yoga vient du sanskrit et sa signification est très large: union, jonction, atteler, mettre sous le joug.

Sur le plan physique, le yoga procure une souplesse générale des articulations et de la colonne vertébrale ; il améliore le fonctionnement des organes.
Il permet également d’apprendre à respirer, à contrôler son souffle.

Sur le plan psychique, il permet un retour au calme, le contrôle de l’émotion et de l’état nerveux.

 

Consignes à respecter

• Équipement à prévoir: une bouteille d'eau pour éviter la déshydratation.
• Prévoir un tapis, une serviette de bain pour protéger le tapis de sol.
• Prévoir un coussin.

Animateur(s)-Animatrice(s)

                                                 

                 Annick  LE BARS                        Fabienne SAMAIN

Lieux - Horaires