Gymnastique

Art d'assouplir et de fortifier le corps par des exercices appropriés

La gymnastique est une discipline qui permet de développer de nombreuses qualités telles que le sens du rythme, la motricité, l'équilibre, la rigueur ou encore la persévérance. Il renforce les muscles, les articulations mais aussi les os.

La gym douce senior regroupe les activités qui sollicitent la mobilité des aînés. La gymnastique prend diverses formes pour travailler l'équilibre, la motricité et la coordination des seniors. Les exercices sont parfaitement adaptés aux capacités physiques des plus de 60 ans.

Consignes à respecter

    Équipement à prévoir :
  • Apporter son tapis personnel.
  • Chaussures de sport (qui ne serviront que dans la salle de gym).
  • Une bouteille d'eau pour éviter la déshydratation.
  • Une serviette de bain pour protéger le tapis de sol.
  • Prévoir un coussin (obligatoire pour la gym douce).

Animateur(s)-Animatrice(s)

Marie-Jo
Fauvel

Lieux - Horaires

CESA

    Le lundi - Marie Jo (Gym douce)
  • de 10h à 11h
  • de 11h à 12h

Les Bessières

    Le mardi - Marie Jo (Gym tonique)
  • de 10h30 à 11h30
  • de 11h30 à 12h30

CESA

    Le mercredi - Marie Jo (Gym tonique)
  • de 11h à 12h

CESA

    Le jeudi - Marie Jo (Gym douce)
  • de 10h30 à 11h30

Les Bessières

    Le vendredi - Marie Jo (Gym tonique)
  • de 11h à 12h

Chastanier

    Le vendredi - Isabelle
  • de 9h45 à 10h45
  • de 10h45 à 11h45