Gym. dynamique

La Gymnastique Dynamique est un sport complet qui fait travailler toutes les parties du corps.

C'est une activité tonique qui se pratique en musique et parfois avec du petit matériel (haltères, élastiques, ballons, barres lestées,...). La séance comporte plusieurs séquences dont des exercices dynamiques de cardio, du renforcement musculaire, des étirements et de la relaxation.

Consignes à respecter

  • Apporter son tapis personnel.
  • Équipement à prévoir: chaussures de sport (qui ne serviront que dans la salle de gym).
  • Une bouteille d'eau pour éviter la déshydratation.
  • Une serviette de bain pour protéger le tapis de sol.

Animateur(s)-Animatrice(s)

Sabine
David

Lieux - Horaires

Gymnase Chastanier

    Le mardi - Sabine
  • de 9h à 10h
  • de 10h à 11h
  • de 11h à 12h
    Le vendredi - Laurence
  • de 9h30 à 10h30
  • de 10h30 à 11h30